サワラのゴマダレレンジでチン♪[調理時間:約10分]
サワラのゴマダレレンジでチン♪
使用材料
さわら切り身・・・2枚
======ゴマダレ======
すりごま・・・小さじ1
お醤油・・・大さじ1
お酒・・・大さじ2
お砂糖・・・小さじ1
豆板醤・・・小さじ1

タレを作ります
ゴマダレの材料を全て入れてよく混ぜます♪


サワラ
耐熱容器にサワラを重ならないように入れます。


たれをかけます
サワラの上に混ぜたゴマダレをドバ〜っとかけます。


加熱します♪
お皿にラップをかけて、電子レンジで3分程加熱します♪


裏返します♪
お魚を裏返して、再び3分ほど加熱して出来上がりですo(*^▽^*)o~♪



ここでちょっと一言

★電子レンジのワット数によって、加熱する時間が変わってきますので、加熱時間があいまいで申し訳ありませんm(_ _)m



過去のごはん


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